Salut,
sunt Alex Rizea, sportiv natural, antrenor personal de fitness, competitor în culturismul natural, pasionat de fitness, culturism, fotbal, literatură și psihologie, așadar o să avem niște discuții interesante în pauzele dintre exerciții.
Anul 2023 a fost bun pentru mine în ceea ce privește competițiile de culturism. Am ieșit campion INBA 2023 (federație de culturism natural) la categoria Men's Athletik și locul II la categoria Classic Physique.
Citește mai multSala StayFit Titulescu (Basarab)
Să te antrenezi 1 la 1 într-o sală de fitness cu un antrenor prezintă beneficii considerabile. Însă uneori poate fi mai eficient să te antrenezi cu un antrenor online, dacă nu ai de ales altfel.
Fiecare program de antrenament este creat special pentru tine, luând în considerare obiectivele tale, nivelul de fitness și orice restricții individuale.
Vrei să te antrenezi, dar te simți mai confortabil în spațiul tău personal? Sau poate ai un program aglomerat și vrei să maximizezi fiecare minut? Simți că ai nevoie de un ghid pas cu pas? Alătură-te mie pentru sesiuni de antrenament online 1 la 1, în direct, pentru a te asigura că obții cele mai bune rezultate în timp real!
În lumea complexă a fitness-ului și nutriției, găsirea direcției corecte poate fi adesea copleșitoare. De aceea, îți ofer șansa unică de a beneficia de o sesiune de consiliere GRATUITĂ de 30 de minute, prin apel telefonic, cu mine.
Închide prezentarea
Prin apăsarea butonului "Descarcă" confirmi că ești de acord cu Politica de confidențialitate.
Metabolism bazal (BMR), reprezintă cantitatea minimă de energie consumată (kcal/kJ) de corpul uman pentru a ne ţine în viaţă, când se află în stare de repaos complet, cu o activitate psihică normală, într-un mediu cu temperatură neutră şi cu inactivitate a sistemului digestiv.
Metabolismul bazal poate fi asemănat cu cantitatea de energie necesară corpului uman pentru a dormi în pat toată ziua.
Metabolismul bazal este factorul principal pentru a determina numărul de calorii necesare pentru a te menţine la o anumită greutate sau pentru a slăbi un anumit număr de kilograme.
Atenție! calculatorul RMB este relativ și nu îți poate măsură cu exactitate nivelul! Îl poți folosi doar cu scop orientativ!
Închide prezentarea